"Анатомия стретчинга" Степук Н.

Аннотация

Как быть здоровым? Что нужно делать, чтобы прожить дольше? Каким образом сохранить молодость? И вообще, возможно ли это? Всем, кто задавался этими вопросами, адресована книга. Здесь вы найдете:

• Важнейшие принципы стретчинга, которые заставят вас по-новому взглянуть на свой организм.

• 8 оригинальных комплексов упражнений на разные случаи жизни.

• Иллюстрации с пошаговым описанием каждого упражнения, что позволит вам повторить его с первого раза.

• Перечень мышц, задействованных при выполнении растяжки, и список проблем, которые данное упражнение помогает устранить.

• Рекомендации профессионалов, которые помогут вам избавиться от болей в суставах и мышцах, восстановить организм после болезней, сделать свое тело гибким и подтянутым.

Теперь у вас есть персональный тренер. Думайте, двигайтесь, живите!