Скакалка со счетчиком LIVE Up

Занимаясь со скакалкой LIVE UP со счетчиком Вы сможете поддерживать свой правильный вес и весь организм в тонусе, укрепите сердечно-сосудистую и легочную системы, нормализуете кровообращение. Прыгая со скакалкой Вы сможете без труда сжигать до 1000 ккал в час, при этом нагрузка на суставы приходится совсем небольшая! Неопреновые исключают скольжение Ваших рук по ним. Длину скакалки Вы можете отрегулировать под свой рост. Небольшой размер и вес, позволяет брать скакалку с собой и проводить тренировку в любом месте и в любое удобное для Вас время.

Преимущества:

- универсальная,

- регулировка длины,

- прочная,

- универсальная,

- эффективность,

– при прыжках на скакалке Вы сжигаете до 1000 ккал в час.

Занятия со скакалкой — наиболее эффективный метод борьбы против целлюлита. Прыжки на скакалке буквально разрушают целлюлит изнутри и не позволяют ему появляться вновь. При условии ежедневных, планомерных тренировок ощутимые результаты не заставят себя долго ждать — красивые, стройные ножки, упругие ягодицы и подтянутый живот Вам обеспечены! Отличительной особенностью скакалок является возможность установить индивидуальный план тренировки — задать необходимое время тренировки и количество прыжков. На концах ручек скакалки есть небольшие отверстия, при помощи которых происходит изменение длины веревки.

Результаты тренировок:

- избавление от лишних килограммов и целлюлита;

- формирование стройной, подтянутой фигуры;

- проработка различных групп мышц;

- улучшение общего состояние организма за счет стимуляции кровоснабжения;

- укрепление вестибулярного аппарата, развитие координации движений, гибкости и выносливости;

- удовольствие от занятий, благодаря простоте и удобству скакалки.

- помогут сжигать огромное количество калорий так же, как при нескольких утренних пробежках.

Способ применения:

Достаньте скакалку из упаковки. Включите счетчик на скакалке. Крепко удерживая концы скакалки, и крутя ее небольшими вращательными движениями запястьев, начинайте прыгать, поджимая обе ноги. Прыжки должны быть мягкими и невысокими. Отталкиваться нужно всей стопой, а приземляться — на подушечки пальцев. Такая техника прыжка позволяет гармонично развивать голеностопные мышцы. Упражнения следует начинать с самых простых прыжков. В идеале в работе должны быть задействованы только лишь ноги, а предплечья, запястья и туловище зафиксированы в определенном положении. Только в этом случае Вы будете худеть правильно, потому что основная нагрузка ляжет как раз на проблемные зоны. После окончания занятий зафиксируйте данные на счетчике для контроля.

Технические характеристики:

Категория качества: Standard

Размер упаковки: 16,3х25,3х4,8 см.

Размер скакалки: 275х0,5 см.

Цвет ручек: черный.

Вес: 0,23 кг.

Материал ручек: неопрен

Материал скакалки: ПВХ

Цвет скакалки: оранжевый

Материал: ПВХ, неопрен.

Комплектация:

Скакалка со встроенным электронным счетчиком – 1 шт.

Оригинальная упаковка – 1 шт.

Комплекс упражнений:

Прыжки с приземлением на две ноги.

1. Простые (одиночные): ноги сведите вместе, от пола отталкивайтесь носками. Одно подпрыгивание - один оборот скакалки.

2. Двойные: два подскока должны приходится на один оборот скакалки. Эти прыжки более медленные, поэтому переходите на них, когда чувствуете, что пришла пора восстановить дыхание.

3. В стороны: попробуйте поочередно прыгать вправо и влево.

4. Вперед - назад: поочередно перемещайтесь вперед и назад.

5. Ноги врозь - ноги вместе: приземляясь во время прыжка, расставьте ноги на ширину плеч. При следующем приземлении снова соедините ноги.

Прыжки со сменой ног.

1. С ноги на ногу: поочередно делайте подскоки на правой и на левой ноге, как будто бежите на месте. Кстати, только такая техника позволяет двигаться с большой скоростью — более 150 подскоков в минуту.

2. С подниманием колена: упражнение аналогично прыжкам с ноги на ногу, однако здесь необходимо поднимать колено до уровня пояса. Это отличное упражнение для мышц брюшного пресса.

3. Скольжение: делайте маленькие шажки, перенося вес тела с ноги на ногу.