Уэйд Пол Тренер. Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок Победить себя, чтобы выжить .... Продолжение культовой книги «Тренировочная зона» Пола «Тренера» Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом
Уэйд Пол Тренер. Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических...
Описание лота
Язык | Русский |
Уэйд Пол ТРЕНЕР. Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок Победить себя, чтобы выжить. Пер. с англ. Е. Берлизова С-Пб Питер 2015г. 320 с., с илл. Мягкий (картон) переплет, энциклопедический формат.
Продолжение культовой книги «Тренировочная зона» Пола «Тренера» Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечий, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, «флажки», борцовский и фронтальный «мостик», комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.
Условия передачи
Доставка в другие города
Поделиться этим лотом: