Меню бодибилдера. Еда по правилам и без
Описание лота
Состояние | Б/у |
Издательство | Другое |
Год издания (гггг) | 2008 |
Количество страниц | 176 |
Язык | Русский |
Переплет | Другое |
Меню бодибилдера. Еда по правилам и без
Научный консультант проекта: А.Н. Щеголев, мастер спорта по бодибилдингу, чемпион мира 2007 среди профессионалов по версии WFF.
"Ты то, что ты ешь" - утверждение, ставшее аксиомой бодибилдинга. Питание, бесспорно, один из ключевых факторов успеха в нелегком деле телостроительства.
Даже "прописавшись" в тренажерном зале, не стоит сбрасывать со счетов важность грамотного соотношения белков, жиров и углеводов в рационе - отражение в зеркале безжалостно напомнит о необходимости "питаться правильно".
Задача данной книги - помочь тренирующимся избежать распространенных ошибок, связанных с питанием, и отрегулировать свой рацион таким образом, чтобы достичь максимального эффекта в кратчайшие сроки.
СОДЕРЖАНИЕ
- I. Пища под микроскопом
- II. Закон энергетического равновесия
- III. Спортивное питание
- IV. Питание и тренировки
- V. "Сильные" рецепты
- VI. Приложение: Состав и калорийность продуктов питания
Оформление: обложка с клапанами, мелованная бумага с цветной печатью и иллюстрациями.
Условия передачи
Поделиться этим лотом: