Овсяная каша анаболическая "кашка-вкусняшка" ЗОЖ (Версия 1.2)

#BrinTeam. Консультации по вопросам питания, проблемам пищевого поведения, тренировкам и восстановлению, подсчет БЖУ и потребляемых калорий. Спорт как основа ЗОЖ и красоты телесных форм! Теперь ты в теме. Официальный представитель VictoryDistribution в Красноярске.
*********************
Всем доброго утра! Хочу поделиться с вами отличным рецептом, как утро сделать еще более добрым и бодрым. Это рецепт "анаболической овсяной кашки".
Всем известно, что завтрак непременно должен быть, и быть он непременно должен полноценным, вкусным и заряжающим на весь предстоящий долгий и радостный трудовой день. Переедать очень вредно, однако еще вреднее хронически недоедать. Поэтому израсходуем всю свою серьезность с утра на завтрак, чтобы оставшийся день провести уже с юмором и легкостью.

Итак, анаболическая овсяная каша, ингредиенты: овсянка, сэр! 50-70г., сырые яичные желтки 1-2шт, протеиновый порошок 30г, глютамин 3г, AAKG 3г, креатина моногидрат 3г.
Рецепт: заливаем кашу кипятком воды (стакана 2), настаиваем минут 20-30 что бы она хорошенько разбухла, даем каше остыть. Далее добавляем оставшиеся ингредиенты и размешиваем, приговаривая "кашка-малашка, ты моя вкусняшка". Готово! Наслаждаемся отличным и чудесным вкусом.
(Для крепких мужчин количество овсянки и куриных яиц можно увеличить, иначе будет как слону дробина. Оставшийся от яиц белок вылить на горячую сковородку (без масла). Как белок свернется - съесть с хлебом, чесноком и зеленью).

Калорийность и БЖУ: овсянка 70г, яйца куриные 2шт (110г), протеин 30г, хлеб зерновой 30г.
Итого 583 ккал, в том числе белки 48г, жиры 19, углеводы 55.
Как символично получилось по калорийности, прямо золотой стандарт качества СССР. Поверьте, я не специально.

Ну вот. Если я вам угодил, ставьте "классный лот" и пишите в комментах.

И напоследок приведу ссылки ингредиентов, которые вам нужно будет приобрести:
Сывороточный протеин WPC 80 (OstroVit, Польша) (БЖУ 78/6/8)
Креатина моногидрат Creatine (KFD, Польша)
Глютамин L-Glutamine (OstroVit, Польша)
AAKG Premium (KFD, Польша) (L-аргинин, альфа-кетоглутарат)
Все эти продукты из Европы, произведены из натурального сырья и по жестким Европейским стандартам качества

Другие, не менее важные добавки к вашему питанию для активного долголетия:
Специи в ассортименте (приправы) (KFD, Польша)
Хондропротекторы (глюкозамин, MSM, коллаген, суставы, колени)
Рыбий жир Omega 3 (OstroVit, Польша)
Утром, одну такую капсулку рыбьего жира просто необходимо употреблять всем, от мала до велика.

Если есть вопросы, спрашивайте. И будьте здоровы.
ВК: Саша Куница (ищите и добавляйтесь в друзья)