Арнольд Шварценеггер Новая энциклопедия бодибилдинга

Её наличие у Вас на полке уже само по себе заставит Ваше тело расти\худеть\крепчать!
Энциклопедия затрагивает все аспекты создания идеального тела - от анатомии, до диеты. Рассказывает как тренироваться мужчинам, и как женщинам. Содержит программы тренировок как для начинающих атлетов, так и для профессионалов, включая специализированные вещи (например, позирование).