Руководство по растяжке связок и мышц Москва 1990

Кооперативное издание. Целью настоящего руководства является помочь читателю получить представление о том, что такое гибкость, как самостоятельно построить тренировки, чтобы развить ее до желаемого уровня, как использовать при этом упражнения, как осуществлять контроль за улучшением гибкости. Читатель, интересующийся средствами развития подвижности суставов и эластичности мышц и связок с целью улучшения хореографической подготовки и с учетом требования восточных единоборств, также найдет много полезного и интересного на этих страницах.