Эспандер "файт-болл"

Эспандер "файт-болл" - это спортивный тренажер, который универсален, идеально подходит для тренировки взрослых и детей, а также спортсменов - профессионалов и любителей спорта.

Чему способствует тренажер и его плюсы.

Реакция:
Представьте себе теннисный мяч, летящий на Вас с достаточно большой скоростью. Попробуйте уйти от удара или успеть его блокировать. Через неделю тренировок Вы не пропустите ни одного удара.

Правильный удар:
Мяч постоянно находится в свободном движении и куда он полетит после следующего Вашего удара неизвестно никому. Ваша цель ударить мяч. Попробуй среагировать и нанести правильный удар!

Координация движений:
«Координация движений»- процессы согласования активности мышц тела.
Тренируйся, тренируйся, тренируйся! И уже через 1-2 недели тренировок Вы увидите, как Ваше тело Вас лучше слушается и многие движения в бою, которые Вам тяжело давались, Вы будете выполнять легко и без видимых усилий.

Чувство дистанции:
Умеете ли Вы точно оценить расстояние до противника в реальном бою?
Вам придется, как атаковать мяч, так и защищаться от него, в то время как при каждой атаке и защите мяч будет на разных расстояниях от Вас. Через 1-2 недели тренировок Вы сможете точно оценить дистанцию, вовремя и правильно среагировать на атаку.

Внимание и сосредоточенность:
После нескольких пропущенных ударов в лицо, Вы поймете, что ничего Вас отвлечь от движения мяча не сможет. Для Вас будет существовать только летящий на Вас мяч. Вы почувствуете собранность и сосредоточенность, что не менее важно в бою, чем любое другое качество.

Универсальный тренажер:
Тренажер настолько прост в использовании, что тренироваться могут как дети, так и взрослые, Как женщины, так и мужчины, как профессионалы, так и любители спорта.

Имитация боя с реальным противником:
Вы никогда не знаете, откуда будет нанесен следующий удар и как понимаете, мяч Вас щадить не будет. Вы либо ударите его, либо он ударит Вас - все как в реальном бою.

Тренируйся везде:
Тренажер весит несколько грамм и может уместиться в кармане ваших брюк.
Вы можете заниматься в зале, дома, на работе, брать его с собой на дачу и в отпуск…
Возможности тренировки не ограничены.

Тренировка в игре:
Глубокая концентрация на движении мяча, живость тренировки, внезапность и даже пропущенные удары принесут Вам массу удовольствия.
Отнеситесь к тренировке как к игре и Вас будет тянуть взять тренажер и начать тренировку.

Похудение:
Представьте, что вы находитесь в постоянном движении. Вы уходите от ударов, наносите удары, блокируете удары, передвигаетесь в пространстве. Это очень интенсивная тренировка и ничем не уступает кардио тренажерам.

Принцип работы с тренажером.

Тренажер состоит из 3 составляющих:
1) Повязка на голову.
2) Резинка (40см не в растянутом состоянии).
3) Теннисный мяч.
Повязка на голову крепится таким образом, что бы место крепления с резинкой находилось строго по центру лба.

Первый этап:
1) Не наносите мощных ударов по мячу. Тем самым Вы избежите болезненных встречных ударов.
2) Начинайте работать с тренажером в перчатках. Теннисный мяч достаточно жесткий. Если костяшки Ваших кулаков не набиты, удар будет болезненный.
3) Вектор ударов направляйте в пол.
4) Наносите удары стоя без перемещений.

Второй этап:
1) Старайтесь после каждого удара вернуть руки к голове. Это основная боевая стойка и к ней надо привыкать.
2) Начинайте чередовать серии ударов. Например: 3 удара левой, 3 удара правой рукой.

Третий этап:
1) Постепенно меняйте вектор направления удара в пол на удары на уровне головы.
2) Начинайте перемещаться во время тренировки.

Четвертый этап:
1) Начинайте отрабатывать блоки и уход от удара. Теперь Ваша цель не ударить по мячу, а поставить блок или увернуться от удара.

Пятый этап:
1) Во время тренировки не смотрите на мяч. Выберите любую точку и сконцентрируйтесь на ней. Не отводя взгляда от выбранной точки, набивайте мяч. Этот способ тренировки требуется начинать осторожно и пройти все вышеизложенные этапы поочередно.

Я его выиграла, мне без надобности. Более подробно можете посмотреть в этой группе http://vk.com/bgsport . Там он стоит 700 руб + доставка мне обошлась 190 руб.