Психология современной женщины. Алена Либина

Либина Алена. Психология современной женщины: И умная, и красивая, и счастливая...

М.: ПЕР СЭ, 2001. - 528 с.
I5ВN 5-9292-0020-3

Открыв книгу, вы попадаете в группу психологического тренинга. Вместе с ведущей - автором книги - и остальными участниками повествования вы проанализируете свой жизненный путь и найдете ответы на многие волнующие современную женщину вопросы.
Книга посвящена развитию эффективных навыков самопрезентации, созданию доверительных отношений между мужчинами и женщинами, особоевнимание
уделяется отношению к себе, самооценке и саморуководству.
Оригинальные обучающие игры и методики, занимательные классификации и тесты, философские притчи и реальные жизненные истории делают эту книгу не
только полезной в разрешении повседневных проблем, но и весьма увлекательной для чтения.
Для практических психологов, психотерапевтов, консультантов женских кризисных центров, педагогов и социальных работников, актеров и режиссеров,
специалистов по созданию имиджа, а также для самого широкогокруга читателей.


Содержание:

От автора
Действующие лица
Приглашение к знакомству - "Кто Я?"

Часть первая. - Основы самопрезентации и женский имидж

Глава 1. Телесный образ Я
Игра с воображением - Желанное преображение - Невыигрышная внешность -
Нереалистичные представления о дефектах и достоинствах - Комплекс внешности
- "Жертвы моды" - Идеалы женской привлекательности - Иллюзорные идеалы
красоты - Идеал женственности и стремление оправдать чужие ожидания - Притча
об анютиных глазках - Идеальные природные данные - Зеркало самовосприятия -
Манера заботиться о теле - Культ телесной красоты - Восприятие тела и
самооценка - Послушные дети с комплексом внешности или История Веры - "Я
мечтала стать привлекательной и популярной!" - Позитивный физический образ Я
- Истоки женской привлекательности - Апатичные женщины - Оптимистичные
женщины - Привлекательной женщина становится тогда, когда она - Установка по
отношению к телу - Парадокс самовосприятия - Самоотношение как свободный
выбор - Нравиться себе - естественное желание! - Оптимистичное самоотношение
- Не торопитесь разоблачать себя публично! - Роль позитивного настроя в
самовосприятии

Глава 2. В галерее Женских Образов
Встречают по одежке - Искаженные женские образы - Адекватные и
неадекватные женские имиджи - "Это не твои стиль! Это не ты!" - Как
избавиться от защитных "масок"? - "Почему мужчины избегают моего общества?"
- "Окружающие всегда принимают меня за другую женщину" - Противоречивый
имидж - И женственная, и деловая, и привлекательная' - Эстетический и
естественный имидж - Чувственная женщина - Идеальное чувство стиля

Глава 3. Художественная выразительность
Искусство быть красивой - Начало позитивного преображения - Импульс
"Хочу нравиться!" - Магия женского обаяния - Гармонизация имиджа - Создание
имиджа начинается с лица - Коррекция невыигрышных черт лица - Продуманная
коррекция имиджа - Изменения к лучшему

Глава 4. Имидж-психотерапия
Как оттенить прелести лица - Художественные образы Великих Мастеров -
Капризы Природы и мимолетность женской красоты - Привычный тип макияжа -
Образ по вдохновению - Выразительностьлица-Лучистыеглаза-
Художественное обрамление глаз - Незабываемое очарование бровей - Загадка на
устах - Игра губ в ослепительной улыбке - Характерная манера накладывать
макияж - Вечерний макияж - Праздничный камертон в стиле шоу-макияжа -
Создание приподнятого настроения

Глава 5. Цвет, одежда и социальная роль
Психологическая компетентность в выборе стиля - Гармоничное сочетание
элементов имиджа - Чувство вкуса - Эстетическая элегантность Быть яркой и
заметной - это привилегия' - Коррекция искаженных имиджей - Женская
самоидентификация - Удачные и неудачные сочетания форм - Оптическая игра
красок линии и форм в эстетическом самовыражении - Цвет как щедрый подарок
Природы - Магия цветового преображения и двойное физиологическое влияние
цвета - Воздействие цвета на чувство комфорта и дискомфорта - Цвет как
психологический феномен - Воздействие цвета на самочувствие и восприятие. -
Сокровищница цветовой палитры и репертуар выразительных средств. - Роль
цвета в создании настроения. - Оптимистичный настрой в выборе цвета -
Психофизиология моды. - Цвет и особенности характера.

Глава 6. Экспрессивный стиль самовыражения
Создание идеальной осанки. - Привычная и непривычная осанка.-
Идеальное положение тела. - Силуэт психологического образа Я. - Формирование
идеальной осанки. - Доброжелательная коррекцияосанки.-Искусство
самовыражения. - Автограф личности в походке. - Экспрессивный почерк
индивидуальности. - Стиль походки. - Создание летящей походки.

Глава 7. Голос, речь и благоприятное впечатление
Первое впечатление и манера говорить. - Естественный женский шарм. -
Игра по освобождению природной красоты голоса. - Индивидуальная мелодия
речи. - Индивидуальные особенности голоса. - Впечатление о личности по
звукам речи. - Внутреннее зрение. - Убедительный и неубедительный голос. -
Мелодия голоса. - "Я ненавижу свой голос!" - или История Юлии. - "Я прихожу
в ужас от необходимости говорить!" - Голос как индикатордушевного
состояния. - Искренний голос. - Сила голоса и активное самовыражение. -
Ясная и выразительная речь. - Оценка выразительности речи. - Богатый колорит
голоса. - Живой голос. - Диапазон звучания голоса. - Мелодичность голоса и
звуковые помехи. - Проникновенный голос. - Негативно окрашенное звучание
голоса. - Управление звуками речи. - Сила звучания голоса и убедительность
речи. - Физическое состояние голоса. - Душевная красота и выразительный
голос. - Оптимальная скорость речи и чувство комфорта. - Приятное общение в
удобном темпе. - Темперамент и темп речи. - Оптимизация темпа речи. -
Сглаживание шероховатостей речи. - Освобождение голоса от напряжения. -
Ясная речь и благоприятное впечатление.

Глава 8. Магия женского обаяния
....