оз...Цацулин, П. Система русских силовых тренировок Серия: Тренировочная зона ... Попробуйте сами и убедитесь, что старая добрая штанга намного эффективнее современных навороченных тренажеров..(00-040)

Цацулин, П.Система русских силовых тренировокСерия: Тренировочная зона

Издательство: СПб: ПитерПереплет: мягкий; 128 страниц; 2017 г.ISBN: 978-5-496-02378-8; Формат: энциклопедическийЯзык: русский

Павел Цацулин - культовая фигура силового фитнеса - знакомит нас с уникальными и действенными способами физических тренировок. Бывший инструктор советского спецназа, который привез в Америку традиционные русские методики тренировок, стал невероятно популярен и даже получил прозвище король гирь. Его оригинальный курс силовой подготовки, растяжки и укрепления суставов оценивается экспертами как один из самых эффективных в мире. Упражнения Цацулина направлены на развитие силы, а не массы. Именно поэтому его методика так популярна среди спортсменов, которые выступают в определенных весовых категориях (единоборцев, пауэрлифтеров) или тех, кому лишний вес (даже мышечный) может скорее помешать - легкоатлетов, представителей игровых видов спорта. Большое внимание Павел уделяет технике выполнения упражнений, циклированию нагрузок, концентрации и особому дыханию. Попробуйте сами и убедитесь, что старая добрая штанга намного эффективнее современных навороченных тренажеров.