oz Лин, Джет Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты Серия: Боевой спорт ... бесценный дар, который будет наполнять Вас здоровьем, энергией и уверенностью в своих силах многие-многие годы...(224а)

В Сибири - всегда с овощами: Практическое руководство для огородника, Овсянникова И. А., Ларионова Г. Я., Грайфер Д. М. и др.(1123)
300 руб.
Генерал-фельдмаршал Голицын, Станислав Десятсков, О жизни и деятельности одного из сподвижников Петра I, генерал-фельдмаршала Михаила Михайловича Голицына (1675-1730) рассказывает новый роман известного писателя-историка Станислава Десятскова.(ст11)
500 руб.
oz (05...029) НЛО над Красноярском: антология таинственных явлений
1 500 руб.
(3092345)Записки промышленного шпиона, Геннадий Прашкевич, В книгу вошли детективные повести для юношества писателя Г. Прашкевича.
300 руб.
Обществознание. 9 класс. Учебник, Альберт Кравченко, Елена Певцова, Данный учебник является продолжением учебника для 8 класса. В учебнике содержатся основы права, политологии и культурологии.(320)(168)(185)(868\4)
300 руб.
ок (3092335)Болингброк (Генри Сент-Джон). Письма об изучении и пользе истории. Серия: Памятники исторической мысли
500 руб.
(4092330)ред. Крамов И.Н. Белая аруана. Казахские рассказы
250 руб.
Дикое животное и человек, Бернхард Гржимек, Книга известного западногерманского ученого, натуралиста и писателя, посвящена одной из важных проблем современности — охране природы.(маг)
250 руб.
Посмотреть все (60476)
Лот: 17777410. Фото: 1. oz Лин, Джет Боевая гимнастика... Спорт, самооборона, оружие

oz Лин, Джет Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровь...

Цена
2 900 руб.
Написать сообщение
Аватарка
Представитель
Цена
2 900 руб.
Красноярск, Базайскаяусловия доставки
Написать сообщение
Интернет-Магазин Julianna-cher
Аватарка
Представитель

Описание

Лин, ДжетБоевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащитыСерия: Боевой спорт

Издательство: Ростов н/Д: ФениксПереплет: твердый; 224 страниц; 2006 г.ISBN: 5-222-08075-7; Формат: стандартныйЯзык: русский

Самые популярные комплексы китайской гимнастики ушу представлены в этой книге. Они требуют не очень много времени для изучения, но, освоив их и включив в свой ежедневный план жизни, Вы получите бесценный дар, который будет наполнять Вас здоровьем, энергией и уверенностью в своих силах многие-многие годы.

Оглавление

Предисловие

Что мы знаем об ушу

Глава 1. Краткая история китайского ушу

Глава 2. Базовые упражнения ушу

Упражнения для развития гибкости

Основные стойки и удары

Стойки

Передвижения

Удары руками

Удары ногами

Комбинации позиций и перемещений

Важные вопросы тренировочного процесса

Глава 3. Таолу - комплексы упражнений

Длинный кулак (чанцюань)

Комплекс стиля "Длинный кулак"

Этапы изучения и ритм комплекса

Шаолиньский кулак (шаолиньцюань)

"Пушечные удары" (бао чуй)

Особенности шаолиньского стиля "пушечные удары"

Комплекс стиля "пушечные удары"

Стили образа и формы (сянсинцюань)

Хитрость и изворотливость: "Кулак обезьяны"

Мягкость журавля

Гибкость и внутренняя сила: "Кулак змеи"

Стремительность и неожиданность: "Кулак когтей орла"

Быстрота и комбинаторика: "Кулак богомола"

Стиль богомола (танланцюань)

Комплекс стиля богомола

Глава 4. Юньфа - упражнения ушу для самообороны

Приложение

Крат кий словарь терминов ушу

Послесловие

Условия передачи

КНИГИ забираете Павлова 86 днем или вечером, ЗВОНИТЕ заранее, в предыдущий день, что бы я их привез на адрес, .ВСЕ КРОМЕ КНИГ ул. Тамбовская 35 или ул. Крайняя 2 или Красноярский Рабочий 89, .. ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! ЗВОНИТЕ !!! ЗАРАНЕЕ!!! что бы согласовать место и время передачи лота...Сообщения За лотом приеду туда-то и во столько-то НЕ читаю...Для иногородних покупателей заранее согласуйте со мной условия и стоимость отправки лота в другой город или в другую страну с ПОМОЩЬЮ ЛИЧНЫХ СООБЩЕНИЙ ЗДЕСЬ...СМС , ПОЧТУ и Вотс АП НЕ ЧИТАЮ и НЕ отвечаю...ОБМЕНЫ НЕ интересны....задавайте все вопросы ДО...не делайте необдуманных ставок...Покупатель ПЕРВЫМ выходит на связь в течении 3-х дней...забираете лот в течении 5-и дней...потом лот перевыставляю.
Красноярск, Базайская
Увеличить карту

Доставка в другие города

Почта России
В Сибири - всегда с овощами: Практическое руководство для огородника, Овсянникова И. А., Ларионова Г. Я., Грайфер Д. М. и др.(1123)
300 руб.
Генерал-фельдмаршал Голицын, Станислав Десятсков, О жизни и деятельности одного из сподвижников Петра I, генерал-фельдмаршала Михаила Михайловича Голицына (1675-1730) рассказывает новый роман известного писателя-историка Станислава Десятскова.(ст11)
500 руб.
oz (05...029) НЛО над Красноярском: антология таинственных явлений
1 500 руб.
(3092345)Записки промышленного шпиона, Геннадий Прашкевич, В книгу вошли детективные повести для юношества писателя Г. Прашкевича.
300 руб.
Обществознание. 9 класс. Учебник, Альберт Кравченко, Елена Певцова, Данный учебник является продолжением учебника для 8 класса. В учебнике содержатся основы права, политологии и культурологии.(320)(168)(185)(868\4)
300 руб.
ок (3092335)Болингброк (Генри Сент-Джон). Письма об изучении и пользе истории. Серия: Памятники исторической мысли
500 руб.
(4092330)ред. Крамов И.Н. Белая аруана. Казахские рассказы
250 руб.
Дикое животное и человек, Бернхард Гржимек, Книга известного западногерманского ученого, натуралиста и писателя, посвящена одной из важных проблем современности — охране природы.(маг)
250 руб.
Посмотреть все (60476)

Поделиться этим лотом:

Вопросы

Новый вопрос

осталось 2800 символов