oz Лин, Джет Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты Серия: Боевой спорт ... бесценный дар, который будет наполнять Вас здоровьем, энергией и уверенностью в своих силах многие-многие годы...(224а)

(1092343)Иван Лазутин, "Родник пробивает камни", Автор рассказывает о судьбе молодой девушки Светланы Каретниковой, яркой, одаренной личности, не поступившей после окончания школы в театральный институт и пришедшей на завод...
200 руб.
ок.(1092349*2)..Охотничьи просторы. Альманах, №№ 5, 6 знакомит читателей с родной природой и животным миром. Специальные разделы посвящены важнейшим проблемам современной охоты, вопросам охраны природы....
300 руб.
вб/oz(4092343)Тайна чудесных кукол, Анастасия Евлахова
700 руб.
oz(3092344)Становление и развитие советской школы и педагогики (1917-1937 гг). Сборник научных трудов.
400 руб.
(4092343)Шталь С. Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки. Осколки детских травм. Книги, которые заменяют психолога.
500 руб.
оз (3092344)Новые похождения Штирлица
900 руб.
вб/oz(4092343)Швайкерт Ульрике. Святой и грешница. Средневековая Германия. Белокурая красавица Элизабет очнулась в борделе, обнаружив, что потеряла все: одежду, память, прежнюю жизнь…
500 руб.
(4092343)Пуэртолас Ромен. Девочка, которая проглотила облако размером с Эйфелеву башню
400 руб.
Посмотреть все (60806)
Лот: 17777410. Фото: 1. oz Лин, Джет Боевая гимнастика... Спорт, самооборона, оружие

oz Лин, Джет Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровь...

Цена
2 900 руб.
Написать сообщение
Аватарка
Представитель
Цена
2 900 руб.
Красноярск, Базайскаяусловия доставки
Написать сообщение
Интернет-Магазин Julianna-cher
Аватарка
Представитель

Описание

Лин, ДжетБоевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащитыСерия: Боевой спорт

Издательство: Ростов н/Д: ФениксПереплет: твердый; 224 страниц; 2006 г.ISBN: 5-222-08075-7; Формат: стандартныйЯзык: русский

Самые популярные комплексы китайской гимнастики ушу представлены в этой книге. Они требуют не очень много времени для изучения, но, освоив их и включив в свой ежедневный план жизни, Вы получите бесценный дар, который будет наполнять Вас здоровьем, энергией и уверенностью в своих силах многие-многие годы.

Оглавление

Предисловие

Что мы знаем об ушу

Глава 1. Краткая история китайского ушу

Глава 2. Базовые упражнения ушу

Упражнения для развития гибкости

Основные стойки и удары

Стойки

Передвижения

Удары руками

Удары ногами

Комбинации позиций и перемещений

Важные вопросы тренировочного процесса

Глава 3. Таолу - комплексы упражнений

Длинный кулак (чанцюань)

Комплекс стиля "Длинный кулак"

Этапы изучения и ритм комплекса

Шаолиньский кулак (шаолиньцюань)

"Пушечные удары" (бао чуй)

Особенности шаолиньского стиля "пушечные удары"

Комплекс стиля "пушечные удары"

Стили образа и формы (сянсинцюань)

Хитрость и изворотливость: "Кулак обезьяны"

Мягкость журавля

Гибкость и внутренняя сила: "Кулак змеи"

Стремительность и неожиданность: "Кулак когтей орла"

Быстрота и комбинаторика: "Кулак богомола"

Стиль богомола (танланцюань)

Комплекс стиля богомола

Глава 4. Юньфа - упражнения ушу для самообороны

Приложение

Крат кий словарь терминов ушу

Послесловие

Условия передачи

КНИГИ забираете Павлова 86 днем или вечером, ЗВОНИТЕ заранее, в предыдущий день, что бы я их привез на адрес, .ВСЕ КРОМЕ КНИГ ул. Тамбовская 35 или ул. Крайняя 2 или Красноярский Рабочий 89, .. ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! ЗВОНИТЕ !!! ЗАРАНЕЕ!!! что бы согласовать место и время передачи лота...Сообщения За лотом приеду туда-то и во столько-то НЕ читаю...Для иногородних покупателей заранее согласуйте со мной условия и стоимость отправки лота в другой город или в другую страну с ПОМОЩЬЮ ЛИЧНЫХ СООБЩЕНИЙ ЗДЕСЬ...СМС , ПОЧТУ и Вотс АП НЕ ЧИТАЮ и НЕ отвечаю...ОБМЕНЫ НЕ интересны....задавайте все вопросы ДО...не делайте необдуманных ставок...Покупатель ПЕРВЫМ выходит на связь в течении 3-х дней...забираете лот в течении 5-и дней...потом лот перевыставляю.
Красноярск, Базайская
Увеличить карту

Доставка в другие города

Почта России
(1092343)Иван Лазутин, "Родник пробивает камни", Автор рассказывает о судьбе молодой девушки Светланы Каретниковой, яркой, одаренной личности, не поступившей после окончания школы в театральный институт и пришедшей на завод...
200 руб.
ок.(1092349*2)..Охотничьи просторы. Альманах, №№ 5, 6 знакомит читателей с родной природой и животным миром. Специальные разделы посвящены важнейшим проблемам современной охоты, вопросам охраны природы....
300 руб.
вб/oz(4092343)Тайна чудесных кукол, Анастасия Евлахова
700 руб.
oz(3092344)Становление и развитие советской школы и педагогики (1917-1937 гг). Сборник научных трудов.
400 руб.
(4092343)Шталь С. Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки. Осколки детских травм. Книги, которые заменяют психолога.
500 руб.
оз (3092344)Новые похождения Штирлица
900 руб.
вб/oz(4092343)Швайкерт Ульрике. Святой и грешница. Средневековая Германия. Белокурая красавица Элизабет очнулась в борделе, обнаружив, что потеряла все: одежду, память, прежнюю жизнь…
500 руб.
(4092343)Пуэртолас Ромен. Девочка, которая проглотила облако размером с Эйфелеву башню
400 руб.
Посмотреть все (60806)

Поделиться этим лотом:

Вопросы

Новый вопрос

осталось 2800 символов