Семена кунжута 200г

В состав семян кунжута входят жирное масло (до 55%), белки (до 22%), углеводы (до 16%), витамины А, В, С, Е, соединение, ускоряющее свертываемость крови.
В семенах кунжута содержится большое количество кальция (1470 мг на 100 г). Он является просто незаменимым для суставов и костей. Семена также способствует активному наращиванию мышечной массы. Кунжутные семечки улучшают состояние волос и ногтей, оказывают положительное воздействие на состав крови, стимулируют рост организма благодаря содержанию рибофлавина.
Употребление семя кунжута положительно сказывается на работе пищеварительной системы, очищая кишечник.
Также кунжут является и источником фитоэстрогенов.
Лучше всего кунжут употреблять в перемолотом виде или после предварительного замачивания. Его используют для приготовления белковых коктейлей, в выпечке и просто как добавку к пище. Это особенно актуально для вегетарианцев, веганов и спортсменов.