Протеин многокомпонентный Total Complex от Rline (Спортивное питание, мультик, комплексный протеин, r-line, белок, рлайн) 1800 гр, 47 порций.

масса растет при условии профицита калорий(нужно больше получать калорий,чем тратить) Можно набрать на сывороточном(Whey) и на комплексном,разница лишь во времени усвоения,сывороточный усваивается (30мин-1,5 часа) комплексный часа 2-3 за счет включения белка длительного усвоения(казеин) Следовательно принимать их нужно в разное время дня,сывороточный после тренировки,с утра а комплексный можно на ночь и между приемами пищи в дни отдыха