озр,вбр(50923112) С. Францен.Путь к здоровью: шиацу. Как улучшить самочувствие с помощью несложных, но эффективных приемов шиацу-терапии.

С. Францен.Путь к здоровью: шиацу. Как улучшить самочувствие с помощью несложных, но эффективных приемов шиацу-терапии. М.: Махаон, 2000 г., 64 стр.

Книга Сюзанны Францен «Путь к здоровью: шиацу» посвящена японской методике точечного массажа шиацу. Шиацу (в переводе с японского «ши» — пальцы, «ацу» — надавливание) — это терапевтический метод, основанный на надавливании пальцами рук на биологически активные точки тела .Данное практическое руководство познакомит читателя с несложными, но эффективными приемами шиацу-терапии. Основная техника заключается в надавливании большим, средним или безымянным пальцем на определенные точки, которое выполняется в ритме естественного дыхания . Регулярное применение шиацу помогает снять нервное напряжение, восстановить потраченные силы, улучшить кровообращение и обмен веществ, а также подготовить организм к полноценному сну .В книге описаны приемы, которые помогут при головных болях, болях в спине и суставах, проблемах с пищеварением, а также для общего укрепления иммунитета и повышения жизненного тонуса . Особое внимание уделено доступным техникам самомассажа, которые можно выполнять в домашних условиях .