Аткинсон Мэри. Самомассаж. Ваше здоровье в ваших руках ... программы помогут вам повысить уровень энергии и расслабиться. Массаж - испытанное средство борьбы с долговременным воздействием стресса на психику и организм...(0000-12)

Аткинсон Мэри. Самомассаж. Ваше здоровье в ваших руках М. Контэнгт 2008г. 192с. Твердый переплет, Энциклопедический формат. (ISBN: 978-5-98150-237-8 / 9785981502378)

В этом всеобъемлющем руководстве Мэри Аткинсон, ведущий специалист по рефлексотерапии и массажу, представляет подробную программу простых и естественных упражнений и приемов, предназначенных для борьбы со стрессом и повседневными недомоганиями - от усталости глаз и бессонницы до холодных рук и болей в спине. С помощью пошаговых инструкций, подробных объяснений приемов и нюансов Мэри рассказывает о простых и эффективных способах устранения стресса и распространенных недомоганий. Простые пошаговые рекомендации содержат перечисление всех приемов, а также советы, необходимые для овладения техникой эффективного массажа - неотъемлемой части современной терапии. Приведены самые современные комплексы для борьбы с беспокойством, болью в спине, головной болью и бессонницей. Описано более 50 упражнений и программ, которые можно выполнять в домашних условиях, на работе и даже в поездках. Еженедельные и ежедневные программы помогут вам повысить уровень энергии и расслабиться. Массаж - испытанное средство борьбы с долговременным воздействием стресса на психику и организм.