ок (05..01) Сильва, Х.; Бернд-Младший, Э. Управление разумом по методу Сильва для физического совершенствования Серия: Живите с умом (1177)(1176)

Сильва, Х.; Бернд-Младший, Э.Управление разумом по методу Сильва для физического совершенствования Серия: Живите с умом

Издательство: Мн: Попурри Переплет: ламинированный мягкий; 384 страниц; 1997 г.ISBN: 985-438-050-5; Формат: стандартный Язык: русский

Все люди - не только спортсмены и физкультурники - могут наполнить свою жизнь удачами и счастьем, сделав свое тело здоровым и крепким с помощью метода Сильва так, как описано в этой книге.

Теперь широкому кругу читателей предлагается изучить и оценить этот метод в несколько ином аспекте, отражающем суть древней поговорки: "В здоровом теле - здоровый дух".

Содержание

Введение

Как пользоваться этой книгой

Раздел 1. ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ СВЕДЕНИЯ

Глава 1. Сила альфа-мышления

Глава 2. Развитие чемпионского настроения

Глава 3. Разум сверхзвезды изнутри

Глава 4. Познай самого себя

Глава 5. Расслабьтесь, это хорошо для вас

Раздел 2. ПРОГРАММИРУЙТЕ СЕБЯ НА УСПЕХ

Глава 6. Ментальные образы сверхзвезд

Глава 7. Усовершенствованная техника

Глава 8. Спусковые механизмы и другие способы

войти "в свою колею"

Глава 9. Развитие предвидения

Раздел 3. СПЕЦИАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ

Глава 10. Упражнение для обретения хорошей

физической формы

Глава 11. Программируйте себя на победу

Глава 12. Использование ментальной техники во

время соревнований

Глава 13. Программирование после соревнований

Раздел 4. ОБЩАЯ ТЕХНИКА САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

Глава 14. Развивайте полезные привычки

Глава 15. Техника самоуправления

Глава 16. Отдых и восстановление сил

Глава 17. Питание и контроль за весом

Глава 18. Целительная сила вашего разума

Раздел 5. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ

Глава 19. Тренировки в особых обстоятельствах

Глава 20. Инструменты обратной биосвязи

Глава 21. Спортсмен-учащийся

Глава 22. Ответственность спортсмена

Глава 23. Вниманию родителей и тренеров

Глава 24. Настойчивость