Melatonin от Ostrovit 180 табл.(Спортивное питание,мелатонин,здоровый сон.)

Мелатонин - это производное триптофана. Его называют гормоном сна, потому что он играет важную роль в регулировании времени сна, а также во время ходьбы в течение дня. Он отвечает за чувство сонливости, а также за снижение температуры и артериального давления в ночное время. Важной проблемой является резкая смена часового пояса, так называемая «джетлаг». Симптомы вызваны нарушением биологических часов. Правильное функционирование биологических часов зависит от выработки мелатонина и кортизола.

Мелатонин помогает сократить время, необходимое для засыпания, и облегчить субъективное ощущение синдрома внезапной смены часового пояса. Мелатонин дополнительно помогает снизить окислительный стресс. Как применять Melatonin 180 tab Ostrovit

Принимайте по 1 порции (1 таблетке) в день за 30 минут до сна. Благоприятный эффект достигается при употреблении 1 мг мелатонина незадолго до сна или 0,5 мг незадолго до сна в первый день путешествия и в течение следующих нескольких дней после прибытия в пункт назначения. Не превышайте рекомендованную суточную дозу для употребления.