И-Шен Сила Шаолиня. Кунг-фу, тайцзи-цюань, цигун - древняя тайна бессмертия Серия: Целительные практики Востока ... методы оздоровления, укрепления и физиологического омоложения организма, развития интеллекта, интуиции и гармонии...(224а)

И-ШенСила Шаолиня. Кунг-фу, тайцзи-цюань, цигун - древняя тайна бессмертияСерия: Целительные практики Востока

Издательство: СПб: ВекторПереплет: мягкий; 109 страниц; 2008 г.ISBN: 978-5-9684-0790-0; Формат: стандартныйЯзык: русскийНа сайте с 10.06.2018

Аннотация

Кунг-фу, тайцзи-цюань и цигун - это древние системы знаний и практических навыков, используемых для нейтрализации превосходящей физической силы противника без применения ответной физической силы, а также методы оздоровления, укрепления и физиологического омоложения организма, развития интеллекта, интуиции и достижения гармонии сознания.

Наша книга познакомит вас со способами постепенного овладения комплексами упражнений, выполняя которые, вы поможете своему здоровью, достигните успехов в работе, да и просто расширите свои жизненные возможности.

В ней вы найдете полезные советы, благодаря которым спокойствие, обретенное с помощью этих упражнений, поможет вам и в работе, и во взаимоотношениях с людьми. Вы узнаете методы практического применения упражнений как для детей, так и пожилых людей, а также для людей с физическими проблемами и ослабленным здоровьем.

Тираж 3000 экз.

Содержание

ЧТО ТАКОЕ КУНГ-ФУ, ТАЙЦЗИ-ЦЮАНЬ И ЦИГУН

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ КУНГ-ФУ

Кунг-фу - путь к совершенству

Медитативные упражнения в кунг-фу

Дыхательные упражнения

Упражнения на равновесие

Оздоровительный комплекс кунг-фу

Долгая жизнь с кунг-фу

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

ТАЙЦЗИЦЮАНЬ

Тайцзи-цюань - средство укрепления здоровья

Как проводить тренировки

Дыхательные упражнения

Дыхательный комплекс тайцзи-цигун

Утренний комплекс упражнений тайцзи-цюань

Комплекс упражнений "Ива на ветру"

Противопоказания для занятий тайцзи-цюань

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ЦИГУН

Цигун - наука об энергии и ее движении во Вселенной

Комплекс омолаживающего дыхания цигун

Омолаживающий цигун

Железный цигун

Самомассаж цигун

Десять упражнений тренировки суставов

Десять упражнений цигун с палкой

СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩИМ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ