Ганатилейк Рохан. Как включить осознанность. Техники эффективных практик и медитаций в современном мире

Ганатилейк Рохан. Как включить осознанность. Техники эффективных практик и медитаций в современном мире.

Издательство: М.: Эксмо Переплет: твердый; 320 страниц; 2019 г. ISBN: 978-5-04-102247-1; Формат: стандартный.

Состояние очень хорошее. Все на фото.

При покупке нескольких лотов с книгами возможна скидка!

Эта книга для миллионов людей, которые пытаются научиться ориентироваться в современном мире технологий, быстрых сроков и потребительского отношения к жизни. Для тех миллионов, которые страдают от постоянной нехватки времени, но давно мечтают вернуть интерес к простым вещам, жить в добре, спокойствии и просто дышать настоящим. Автор - Рохан Ганатилейк, специалист по популярным программам и приложениям, посвященным осознанности, предлагает свое видение неформальной мобильной медитации. Он доказывает, что разумная, спокойная и счастливая жизнь вовсе не достигается отрешенностью от всего. Вниманию читателя предлагаются идеи, принципы и техники, которые помогают развить восприимчивость, самообладание и добрые чувства, независимо от того, где человек находится и чем он занимается. В книге содержится более шестидесяти практических упражнений, к которым можно приступать прямо сейчас. Мобильная осознанность - это путь к оздоровлению нашей жизни, какой бы беспокойной она ни была.