Гимнастический каток
Продано.
12 фев 2009 11:51
Этот лот уже не продается, но мы нашли для вас похожие
Гимнастический каток
Текущая цена
61 руб.
Блиц-цена
100 руб.
Текущая цена
61 руб.
Победитель
12
Блиц-цена
100 руб.
Продан(12 фев 2009 11:51)
1 человек минимальное кол-во участников торгов
Поделиться этим лотом:
Вопросы
1. Опуститесь на колени, возьмите в руки гимнастический каток и поставьте его на пол около колен.
Опираясь прямыми руками на каток, начинайте двигать его вперед с одновременным наклоном туловища до касания грудью бедер. Затем вернитесь в исходное положение.
2. Встаньте на колени, возьмите гимнастический каток в руки и поставьте его на пол около колен.
Опираясь прямыми руками на каток, начинайте двигать его вперед, постепенно выпрямляя туловище до касания грудью пола.
Сделав паузу в 2—3 секунды, обратным движением вернитесь в исходное положение.
3. Возьмите в руки гимнастический каток, лягте на пол грудью вниз и вытяните руки вперед. Надавливая на каток, начинайте двигать его прямыми руками к себе. Прогнитесь и старайтесь бедра не отрывать от пола. Сделайте вдох и обратным движением вернитесь в исходное положение.
4. Сядьте на пол, гимнастический каток поставьте справа от себя. Не сдвигая ног с места и опираясь прямыми руками на каток, начинайте двига
Опираясь прямыми руками на каток, начинайте двигать его вперед с одновременным наклоном туловища до касания грудью бедер. Затем вернитесь в исходное положение.
2. Встаньте на колени, возьмите гимнастический каток в руки и поставьте его на пол около колен.
Опираясь прямыми руками на каток, начинайте двигать его вперед, постепенно выпрямляя туловище до касания грудью пола.
Сделав паузу в 2—3 секунды, обратным движением вернитесь в исходное положение.
3. Возьмите в руки гимнастический каток, лягте на пол грудью вниз и вытяните руки вперед. Надавливая на каток, начинайте двигать его прямыми руками к себе. Прогнитесь и старайтесь бедра не отрывать от пола. Сделайте вдох и обратным движением вернитесь в исходное положение.
4. Сядьте на пол, гимнастический каток поставьте справа от себя. Не сдвигая ног с места и опираясь прямыми руками на каток, начинайте двига
7 фев 2009 08:37
Гимнастический снаряд — каток пока еще мало распространен среди любителей физических упражнений. Однако этот спортивный снаряд заслуживает к себе гораздо большего внимания: он отлично развивает гибкость, силу мышц рук и туловища. Если под рукой нет фирменного катка, то можно использовать обычную разборную гантель, держа ее за концы грифа. В этом случае достаточно оставить на грифе два диска большого размера.
Во время выполнения упражнений следите за правильным дыханием, движения делайте плавные, без рывков. При наклоне туловища вперед — выдох, выпрямляя туловище — вдох. Каждое упражнение повторяйте 10—15 раз.
Во время выполнения упражнений следите за правильным дыханием, движения делайте плавные, без рывков. При наклоне туловища вперед — выдох, выпрямляя туловище — вдох. Каждое упражнение повторяйте 10—15 раз.
7 фев 2009 08:35