Биотин (Biotin) 10,000 мкг, 120таб ( 21st Century, спортивное питание, витамин H, витамин B7, витамин В7, волосы, кожа, ногти)

Биотин (витамин Н, витамин B7, кофермент R) — водорастворимый витамин группы В. Биотин является кофактором в метаболизме жирных кислот, лейцина и в процессе глюконеогенеза.

Биотин входит в состав ферментов, регулирующих белковый и жировой обмен, обладает высокой активностью. Участвует в синтезе глюкокиназы. Является коферментом различных ферментов, в том числе и транскарбоксилаз. С участием биотина протекают реакции активирования и переноса СО2.

Биотин часто применяется в спорте, так как играет огромную роль в метаболизме аминокислот, а также в процессах, обеспечивающих мышцы энергией. Нередко именно дефицит биотина служит причиной медленного роста мышечной массы. Нехватка биотина может возникнуть в силу распространенной среди культуристов привычки есть яйца сырыми. В кишечнике человека биотин вступает в связь с другим соединением яичного белка – авиданом. В итоге образуется трудноперевариваемое соединение, которое лишает прием биотина всякого смысла.

Ориентировочная суточная потребность в биотине для взрослого человека составляет 30 мкг/сут. Американцы в среднем потребляют биотин в количестве 100— 300 мкг/сут. Частично всасывается и биотин, синтезируемый микрофлорой кишечника. При дефиците биотина в организме и для борьбы с его последствиями нередко применяются дозировки от 2500 мкг до 15-20 тыс. мкг.

Рекомендации по применению

В качестве витаминной добавки взрослым принимать по одной (1) таблетке в день во время еды. Не превышать рекомендованной дозы. Результаты зависят от индивидуальных особенностей.