Тренажер Fight Ball Боксерский мяч мячик для тренировок

ТРЕНАЖЕР FIGHT BALL

Тренажер FIGHT BALL предназначен для спортсменов боевых видов спорта, которые хотят увеличить такие качества, как:

1. СКОРОСТЬ РЕАКЦИИ

2. ТОЧНОСТЬ УДАРОВ

3. КООРДИНАЦИЮ ДВИЖЕНИЙ

4. ЛУЧШЕ НАЧАТЬ ЧУВСТВОВАТЬ ДИСТАНЦИЮ

Помимо основных бойцовских качеств, таких как реакция, точность, координация и чувство дистанции, тренажер также развивает такие качества как:

-наработка общей координации плечевого пояса

- тренировка глазомера в согласовании с движениями рук, отклонениями корпуса спортсмена и колебаниями цели

- отработка точной реакции рук и корпуса тела в динамике при движении цели (мячика)

- гимнастика глазных мышц, мышц шеи и рук в предлагаемой системе спонтанных координат

- наработка быстродействия реакции спортсмена на движение цели

- интенсификация кровообращения у людей пограничной возрастной категории

- улучшение общей координации в пространстве и выносливости организма тренирующегося, навыки оперативной ориентации.

Если говорить о принципе работы, он заключается в том что ты бьешь по мячу, он летит от тебя в любую сторону или прямо в зависимости от того в какую точку мяча ты именно попал, а потом летит обратно. Тебе надо успеть среагировать на летящий в тебя предмет и снова его отбить. Чем сильнее ты бьешь тем быстрее летит тренажер в тебя.

Соответственно вот это "успеть среагировать" и есть наработка реакции. Точность нарабатывается тем что тебе надо попасть по мячу. Попадаешь точно в центр мяча, мяч летит прямо. Наработка координации - это отработка ударов по мячу и при этом передвигаться по залу, комнате, смотря где тренируешься. + можно тренировать боковое зрение, ну это уже продвинутый вариант, ты смотришь допустим на экран монитора где что-то показывается, идет к примеру фильм и занимаешься с тренажером.

Как работать с тренажером?!

Начинаем бить мяч одной рукой: рука бьет прямо по мячу и сразу возвращается к подбородку - не опускается вниз.

Стараемся ударами держать мяч на уровне головы - груди, не ниже.

Во время работы с мячом двигаемся, не стоим на месте, а ходим: вперед, назад, вправо, влево, по кругу, кружим вокруг себя и во время всех этих передвижений не перестаем бить по мячу.

В каждом ударе руки должны участвовать ноги - ноги должны заряжать удар.

В руки мяч не берем: только бьем по нему рукой или раскачиваем его головой. корпусом так как нам надо.

После успешной тренировки одной руки подключаем вторую руку:

Один удар левой - два правой;

Один удар правой - два левой;

Два удара левой - два правой;

Один удар левой - один правой и т.д.

Стараемся именно бить по мячу, а не тыкать в него рукой и сразу возвращать руку к подбородку.

При работе учимся не только бить по нему, но и одновременно видеть окружающую вас обстановку.

Если это в зале, то смотрим за передвижением своим и своих коллег по тренировке - не столкнуться, не мешать им, не мешать себе.

Если дома, то можно включить телек, следить за тем что показывают там и одновременно работать с тренажером.