Беговая дорожка Kettler Runner магнитная,механическая - Германия ,таких в продаже нет.Как сохранить суставы и позвоночник.

*ДЕРЖИСЬ ЗА НОГИ !!! Ходить! Ходить! Ходить!!!!!!!*

*▪Хотя с годами мы становимся старше, наши ноги всегда должны оставаться сильными.*

*▪️ Когда мы стареем, мы не должны бояться, что волосы поседеют (или) кожа обвиснет (или) сморщится. Мы должны опасаться, что ослабнут ноги.*

*▪️ Если не двигать ногами две недели, сила ваших ног уменьшится как за 10 лет.*

*▪️Исследование, проведенное в Копенгагенском университете в Дании, показало, что в течение двух недель бездействия сила мышц ног как пожилых, так и молодых людей, была ослаблена на треть, что соответствует 20-30 годам старения.*

*▪️ По мере того, как мышцы наших ног становятся слабее, нам потребуется много времени на восстановление, даже если мы будем делать _ реабилитационные упражнения _ позже.*

*▪️Поэтому регулярные упражнения, такие как ходьба, очень важны.*

*▪️ Вся масса тела / нагрузка остается на ногах.*

*▪️Стопы - это своего рода «столп», несущий на себе вес человеческого тела.*

*▪️ Интересно, что 50% костей человека и 50% мышц находятся в обеих ногах.*

*▪️ Самые большие и крепкие суставы и кости человеческого тела также находятся в ногах.*

*▪️ «Крепкие кости, сильные мышцы и гибкие суставы образуют« железный треугольник », несущий самую важную нагрузку на человеческое тело».*

*▪️ 70% человеческой активности и сжигания энергии в своей жизни осуществляется двумя ногами.*

*▪️ Знаете ли вы это? Когда человек молод , его бедра достаточно сильны, чтобы поднять небольшую машину!*

*▪️Foot - центр движения тела.*

*▪️ Обе ноги вместе состоят из 50% нервов человеческого тела, 50% кровеносных сосудов и 50% крови, протекающей по ним.*

*▪️ Это самая большая роуминг-сеть, соединяющая тело.*

*▪️ Только когда ноги здоровы традиционный кровоток течет плавно, поэтому у людей с сильными мускулами ног обязательно будет сильное сердце.*

*▪️ Старение начинается с ног.*

*▪️ С возрастом точность и скорость передачи инструкций между мозгом и ногой снижается, в отличие от юности человека.*

*▪️Кроме того, то, что называется кальцием для костного удобрения , рано или поздно исчезнет со временем, делая пожилых людей более склонными к переломам костей.*

*▪️ Переломы у пожилых людей вызывают ряд осложнений, особенно смертельных заболеваний, таких как тромбоз головного мозга.*

*▪️ Знаете ли вы, что 15% пожилых пациентов умирают в течение года от перелома бедренной кости?*

*▪️ Тренировать ноги никогда не поздно, даже после 60 лет.*

*▪️ Хотя наши ноги со временем стареют, тренировка ног - это работа на всю жизнь.*

*▪️ Только укрепив ноги, можно предотвратить дальнейшее старение.*

*▪️ Ходите не менее 30-40 минут каждый день, чтобы ваши ноги получали достаточно упражнений и чтобы мышцы ног оставались здоровыми.*

Беговая дорожка Kettler Runner, магнитная с дисплеем, измерение : скорость,время,пробег,пульс,калории.В памяти сохраняет данные за большой период дней, на группу спортсменов. Практически не использовалась. Упакована к перевозке.Нет отправки в другой город.

Шагом марш: как сбросить вес, не переходя на бег,Думаете, только любовь и убийственный сайклинг заставляют сердце биться чаще? А вот и нет! оборудование, которое обеспечивает серьезную кардионагрузку любителям пешей ходьбы.обычная беговая дорожка — да еще и механическая. Забегая вперед, скажу, что уже на пятой минуте занятия скептицизм растворился: пот лился с меня градом, а мы только заканчивали разогреваться. Но обо всем по порядку.Но шагать вразвалку вам никто не позволит: как только принцип действия девайса освоен, инструктор включает музыку пободрее, и приходится держать темп. Кроме скорости движения на нагрузку влияет и длина шага — ее тоже определяет и то и дело меняет инструктор, плюс скорость движения полотна. Насколько легко оно будет прокручиваться под ногами, решаете уже вы, но тут тоже нужно соблюсти баланс: если закрутить колесико слишком плотно, шагать в темпе будет сложно, если раскрутить — вы едва будете успевать переставлять ноги.

Словом, простой на вид механический тренажер в правильных руках (и ногах) может дать фору напичканной электроникой машине — в этом не приходится сомневаться, уже спустя 15 минут смотря на свое красное, словно спелый арбуз, лицо. И, к слову, такое же мокрое, так что не забудьте захватить из шкафчика полотенце.

Тренировка длится 40 минут, после которых вы будете выжаты как лимон — у непривыкших к убойным нагрузкам спортсменов силы и вовсе заканчиваются на полпути. При этом, никаких противопоказаний — за всю программу вы ни разу не перейдете на бег, а значит, ударной нагрузки на суставы и позвоночник не будет.

Программу Striding проводят на специальных наклонных беговых дорожках: они статичны — нескользящее полотно тренажера приходит в движение лишь с помощью усилий, которые прилагает сам спортсмен. И если двигаться в спокойном темпе, ходьба на ней начинает напоминать плавный подъем в гору.

Лучьше ходить, начиная с небольшой нагрузки, чем лежать на диване и потом лечить суставы, лечение может закончится что уже ни какие лекарства не смогут спасти сустав, и даже поставив исскуственный сустав не факт что он приживется с вашим организмом, в дальнейшем такое лечение - с очень негативным результатом.